Чем лучше перекусывать на похудении?

Question

pearlikkk · Answer

Орешки, сыр, творог, всякие пп снеки можно, но все это тоже вносить в подсчет

Zu · Answer

До 3ч 1 фрукт, йогурт белковый, батончик с чаем/кофе, орехи любые (с подсчётом ккал)

Zu · Answer

@millimee для того чтобы не чувствовать за весь день голод, нужен плотный завтрак, из белков жиров и углеводов

Диана · Answer

@a-zu, у меня обед обычно такой 
Я иногда могу не позавтракать 
Не хочется с утра 
Зато после тренировки дикий аппетит нападает

Zu · Answer

@millimee в принципе хороший завтрак. Какой нибудь фрукт бы ещё, банан например

Комментарии