Плантарный фасциит: что помогло кроме УВТ и уколов

И еще один вопрос.

Плантарный фасциит или пяточная шпора.

У кого было или у родственников. Что в конце концов помогло?

Увт 7 курсов сделано,стало немного легче, но не до конца.

Нагрузку уменьшаю.

Стою в очереди в Марииинку на рентгенотерапию.

Укол в пятку категорически противопоказан...