Как полюбить себя: практические советы для женщин

Девушки, в ответ на мои посты и на кучу других часто слышу «полюби себя, прими себя целиком, сначала полюби себя, потом и другие полюбят».

А как это сделать то? Что входит в это понятие? Мб какие то книги, тренинг?

Я знаю что я умная, добрая, харизматичная. хорошая мама и подруга, знаю сильные стороны внешности. Но знаю и слабые : и изьяны, и где надо поработать, и не могу их полюбить: ни живот, ни обвислую грудь, ни морщины.

А как будто тут желание что то изменить во внешности автоматом значит нелюбовь и «перекроить себя ради кого то».?

Объясните мне как это полюбить себя?