Эффективные тренировки для восстановления после родов дома

Мне фитстарс нравится. Больше двух лет занимаюсь там

Тоже задалась этим вопросом на днях)) хотела у Усмановой курс покупать, потому что занималась уже по ее тренировкам, мне нравится) но 10к что то мне жалко отдавать, вот думаю может скидки будут) или рассмотрю платформу фитстарт)

Поищите в инете треньки по шейпингу