Как похудеть на ГВ без потери молока: опыт мам
расскажите пожалуйста опыт похудения на ГВ? хочу взять себя в руки, но я не из тех, кто может интуитивно питаться… то есть либо я ничего не ем (грубо говоря только кур грудку, яйца и тунец с салатом), либо у меня бесконечные срывы и все подряд идет в ход. Но такой строгой диетой меня пугают тем, что молоко пропадет.
а вообще, если этот пост увидят худеющие, давайте друг друга поддержим и поделимся опытом!!!
Комментарии
Почему-то всегда худею на ГВ, хотя ем даже больше, чем обычно
У меня пока не получается худеть на гв, ем как не в себя, особенно сладкое. Итак стресс от недосыпа, еще и дефицитом добивать себя не хочу, пусть пока будет отдушина в виде вкусняшек
А так, с первым сыном на диете не сидела, но было больничное питание, т.к лежали в больнице. Скинула очень сильно и была худее чем до беременности, но молоко никуда не пропадало
Считать ккал, плюсом к своей норме прибавить 500 пока на гв. Самый безопасный и эффективный способ
Можно начать с того, чтобы не кушать на ночь) а после 6 мучное/коныеты/печенья и тп, что прибавляет кг
Много ходить) ну с двумя детьми я думаю вам активности хватает)
Скрабы и массаж можно делать, чтобы кожу привести в тонус) можно на аппаратный массаж попозже сходить
Пить больше воды и высыпаться))
Если будет хорошо молочко кушать, не св, то похудеете... Я с двумя дочками на гв худела, кушая все.