Ой девочки попробуйте это упражнение прям двигает тело как надо 😄
Значительно легче чувствую после него. Правда я до конца не смогла, младший липнул всё время
ссылка
Посмотрела, классные упражнения вроде лёгкие. Это просто как зарядка да ? Мое деревянное тело будет в шоке🤣
Поверьте моё тоже деревянное
Но легко делала правда по 60сек долго по 40 была бы идеально 😁
Но ваше тело будет благодарна нежели шокирована 😄
Прям щас сделаю буйруса 😅