Как набрать вес к Новому году: советы мам
Девчат, вопрос по фигуре и внешнему виду)
Хочу к новому году (дедлайн 🤯) привести в порядок тело. Набрать килограммов 5) спину укрепить, волосы отрастить. Короче, заняться собой. Кто тоже толстеет? Давайте поделимся советаси, пожалуйста!! Много "жрать" не помогает. Может кто на малютке набирал? Протеин? Посоветуйте!! Или может чат создалим, где толстеем?
Комментарии
Ну вы писали про волосы. Ничто так не красит ккк нарощенные. Я делала миллион процедур на восстановление. Самое красивое это с нарощенными
@julia_gloss а, нет, я отлично свои принимаю. Они у меня длинные. От природы густые. Пока нет такой надобности. Вот счастье и уход хочу для них
После слов-набрать килограммов 5, читать не стала 😂
Купите самую большую пачку гейнера масс мутант. Должен вес пойти
@julia_kova89, он да. Я печенье вкус брала пачки 3 ажвыпила
@julia_gloss есть эффект? При силовых в зале? Дома?
Есть я стала лучше после месяца каждодневных тренировок когда потренил столько впахивал и ничего не растет. Стало обидно и стала я есть лучше чтоб усилия в зале не пропадали. Угдеводов больше стала есть (крупы)
Щас вот нагуглила что срк может давать эффект недобора веса. Стала пить колофорт.
Пить имхо надо гейнер (это белки и углеводы смесь) от нее вес идет вверх. Но надо прям много пить.
Я постоянно набираю. Это тяжело. Но получилось держать вес в районе 53.
Я с вами, на гв пока и просто страшно на себя в зеркало смотреть 😒 никакая одежда нормально не сидит
Вот и я такая. Думаю, может пить детскую смесь? Или для кормящих. Просто никак режим не задам себе. Вот и думаю, объединиться.
@julia_kova89 смесь для кормящих мне советовали пептамен, но мне показалось дорого
@kanishcheva.adel да я уже думаю, может пусть дорого, главное эффект? Гейнеры можно, надо только качественный найти.
Девочки, обнимаю вас. Я думала скидывать тяжело…жалко, что нам нельзя вам отсыпать 3-5 кг, я бы с удовольствием
У меня была знакомая, очень тяжело набирать)
Лучше к эндокринологу думаю) и добирать калории протеином и силовыми) что бы мышцы росли, они тяжелее
@julia_kova89, реально замкнутый круг 😅
Ну ешьте больше печени тогда) хз 🤷♀️
А капельницу с железом если?
Просто странно типа железо низкое, сначала набеги вес, но как?!
@malenkaya.life капельницу просила, сейчас только платно и если ферритин ниже 4. У меня 6))
Печень ем, честно. Ненавижу её)
@julia_kova89, бляяя… а если железо более мягкое и легчеусвояемое (мальтофер к примеру), ферритин то очень низкий же)
Говядину, чиа, что там еще с железом
В общем надо питание в любом случае делать хорошим и что бы было полное кбжу
Буквально вчера на озоне попались капсулы - для набора веса! Вот они значит кому нужны.
А я боюсь эту химию пить. Реально. Говорят вес от отеков там..
Волосы нарастите. ..