Как правильно дышать в родах: советы и техники

С первыми родами мне прекрасно зашли гипнороды, там всё про дыхание и общее состояние

Никого не смотрела и никак не готовилась ,если только морально .

А так простотслушала акушерку всегда и родила за 30 минут

Кобас 👍👍👍

В ютуб смотрела ролики Александра Кобаса про дыхание.

Ничего нк смотрела,просто слушала врачей

Акушерку и доулу на родах

ссылка

Вот это видео понравилось

Акушерку в род зале

А так, если онлайн, то любое видео на ютубе 🤷‍♀️

В жк есть бесплатные курсы подготовка в родах