Отек сустава в этой области

У меня после рождения ребенка появилась. Во первых, кормила грудью скрючившись полтора года, во вторых пока ребенок спал залипала в телефон много. Да и сейчас у большинства так - лицом уткнувшись в телефон голова книзу направлена. Вот вам и холка появляется. Надо осанкой заниматься

Еще не правильное положение во сне влияет

Мне кажется, что осанка, физ нагрузка 🤷🏻‍♀️ у меня тоже она есть. У меня сидячая работа много лет. Активности нет, сижу криво всегда🤷🏻‍♀️