Как укрепить иммунитет себе и детям после частых ОРВИ

Если ты не можешь найти время для отдыха, то в итоге найдёшь время поболеть 🙈

Сегодня фразу прочитала эту.

Как мне тяжело даются эти ОРВИ.

Уже есть мысли в голове, может вообще никуда нафиг не ходить????

Потому что мы выздоровели только недавно, в середине сентября и вот опять 🙈.

Мне хочется творить, шить, петь, танцевать. А я даже не в состоянии домашку ученикам нормально сегодня записать 🤪

Всё, что я сегодня могу, лежать, ныть, смотреть сериалы и чувствовать всей душой, как я хочу силы для своей активности 😭🙌

Посоветуйте, как вы укрепляете иммунитет себе, детям?

P. S. Ощущение, что болею только я 😂 остальные танцуют вокруг и шьют.