Как набрать вес без тренировок и БАДов: советы мам

айака так сложно набрать вес🥴в всяких бадах не разбираюсь, да и боюсь принимать, пытаюсь кушать больше, безрезультатно, на тренировки времени нет, так как с утра до вечера в школе🥲а вечером надо уделять время семье.