Не могу уснуть днем при сильной усталости - что это?
Что может быть за состояние? Я когда очень хочу спать среди дня, меня прям вырубает, я понимаю, что нужно часок поспать и буду огурцом. Дети с папой, все норм. Я ложусь, и не могу уснуть. Вот слышу как сердце как будто колотится, как будто я сама себе запрещаю спать, потому что надо делать дела. Но я ниче не могу делать, потому что хочу спать🤦🏻♀️
Комментарии
Потому что запрещаешь и не можешь уснуть. На сам деле даже 15 минут хватит. Попробуй так объяснить мозгу, так лучше будет позволение
У людей с повышеным кортизолом есть такие симптомы
Не знаю правда или нет
Но я тоже не могу уснуть
Лишний вес, вечные стрессы и тд присутствуют 🥲
Бывает такое. Заметила, что такое бывает, когда выпила кофе, даже если выпила его за много часов до (у кофеина очень длительное действие). Спать хочется, сердце колотится, но уснуть невозможно
Из моего опыта.
20 мин поспать, не больше и будешь свежа, бодра и энергична.
Либо чашка кофе.
Аналогично
Только , если я , все таки усну -проснусь и буду еще хуже -разбитой и без сил
Тоже бывает такое