Психолог для молодой мамы: чем полезна терапия после родов

Что может дать терапия с психологом молодой маме?

Список «базовый минимум» 📝

✔️Признание и нормализация чувств. Нормально ощущать усталость, тревогу или сомнения — это часть перехода в новую роль.

✔️Управление тревогой и перегрузкой. Освоение конкретных стратегий по снижению стресса и улучшению сна.

✔️Поддержку в отношениях. Помощь в коммуникации с партнером, выстраивание границ в общении с родственниками.

✔️Помощь в возвращении к себе: забота о себе, восстановление энергии и смысла помимо роли мамы.

А вы обращались за поддержкой к психологу когда стали мамой? Лично для вас, чем это было полезно?