Подготовка к беременности: необходимость или роскошь?
Подготовка к беременности, зачатию: роскошь или необходимость❓❓❓
Знаю, многие и так слышали про подготовку к беременности. Но часть мамочек не хотят заморачиваться: зачем витамины, зачем анализы, всё же в руках Всевышнего... Да, Бог даёт жизнь. Но халатность к телу и игнор элементарных правил может стоить вам здоровья, тяжёлых родов или проблем у ребёнка.
Организм готовится задолго до двух полосок. И вопрос тут не правильного чек-листа, а в том, каким родится ребёнок и в каком состоянии будет мама.
Многие говорят: ну, у меня первые дети родились здоровыми тфу тфу, и ничего не сдавала. Кто-то надеется на хорошую генетику, силу мысли или правильный настрой.
Генетика и вера важны, но они не заменят медицины. Если вовремя не сдавать анализы и не делать УЗИ, можно пропустить серьёзные осложнения: гестационный диабет, преэклампсию, отслойку плаценты, внутриутробную задержку развития ребёнка, врождённые пороки сердца или мозга. Многие из этих состояний корректируются, если их заметить на раннем этапе, и именно для этого придуманы скрининги и анализы.
Беременность без контроля врача и анализов, как ехать ночью по трассе без фар, может повезти, а может закончиться трагедией.
❌ Можно ли забеременеть без подготовки?
Можно. Женщины беременели и до нас, и без витаминов.
Но разница в последствиях:
• без коррекции железа и фолиевой кислоты → риск врождённых пороков у плода;
• без контроля щитовидки → риск бесплодия, выкидыша или задержки развития ребёнка;
• без витамина D → слабый иммунитет, рахит у малыша;
• без нормализации веса и сахара → гестационный диабет, осложнённые роды, крупный плод.
Речь не о том, что без подготовки ребёнок 100% родится больным. Но риск выше. И это не гены, которые не изменить, это элементарная биохимия, на которую вы можете повлиять.
🔍 Минимум анализов до беременности
Не 100 пунктов, а то, что реально важно:
• общий анализ крови, ферритин (запасы железа),
• ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО (щитовидка),
• глюкоза, HbA1c (углеводный обмен),
• витамин D,
• TORCH-инфекции (краснуха, токсоплазмоз, ЦМВ, герпес),
• группа крови и резус-фактор (для исключения резус-конфликта).
👉 Этого достаточно, чтобы понимать риски.
💊 Какие витамины и минералы реально нужны?
• Фолиевая кислота (В9), минимум за 3 месяца до зачатия.
• Йод, только если нет гипертиреоза и по назначению врача.
• Железо, при низком ферритине.
• Витамин, почти всем женщинам, особенно в северных регионах.
• Омега-3 для мозга и зрения плода.
• Кальций + магний, при их нехватке, для костей и нервной системы.
📅 Триместры и что когда важно
I триместр (0-12 недель):
• Фолиевая кислота → нервная трубка, мозг, спинной мозг.
• Йод (если показан) → щитовидка плода.
• Витамин D → иммунитет, кости.
II триместр (13-27 недель):
• Омега-3 → мозг, сетчатка глаза.
• Кальций, магний → кости, зубы, нервная система.
• Железо → профилактика анемии, рост плода.
III триместр (28-40 недель):
• Омега-3, витамин D → мозг и лёгкие.
• Железо → профилактика гипоксии.
• Кальций → кости и зубы малыша + подготовка матки к родам.
😴 Почему беременные сонные, плаксивые и вспыльчивые?
• Сонливость → прогестерон тормозит нервную систему.
• Слезливость и вспышки гнева → скачки эстрогена и прогестерона.
• Усталость → увеличенная нагрузка на сердце и обмен веществ.
❗Это не характер испортился. Это физиология. Но если усталость чрезмерная проверьте железо и щитовидку.
🚨 Чем грозит беременность на авось?
• осложнённые роды (слабость схваток, экстренное кесарево),
• риск анемии, кровотечений, преэклампсии,
• у ребёнка задержка развития, гипоксия, врождённые патологии, которых можно было избежать.
💡 Лайфхаки для подготовки
1.Проверить щитовидку и железо заранее.
2.Начать фолиевую кислоту минимум за 3 месяца.
3.Вес откорректировать до беременности.
4.Беречь сон и снижать стресс.
5.Не пить витамины наугад, ориентироваться на анализы.
Топ витаминных комплексов для подготовки и беременности (без рекламы, только примеры):
Elevit Pronatal, Femibion,
Vitrum Prenatal,
Solgar Prenatal Nutrients,
Orthomol Natal,
Pregnacare Max,
Thorne Basic Prenatal,
Garden of Life mykind Organics. Цены колеблются от бюджетных до премиальных, в зависимости от бренда. В iherb вариантов много.
Выбирайте на свой вкус и кошелёк, но главное пить надо. Поддержка организма Мамы и правильное развитие плода стоят дороже любой экономии.
💬 Вывод
Беременность не рулетка. Подготовка не гарантирует идеального ребёнка, но снижает риски, которые зависят не от генов, а от решений Мамы.
❤️ Пусть каждая из вас войдёт в материнство с силами, уверенностью и здоровьем🫰🏻🙏🏻
#планирование #анализы #подготовка #витамины #триместр #узи
