yaneangel
Ария Старк
Какие витамины для беременных эффективны для самочувствия?
Витамнки) девочки, кто что посоветует?
Пила и в первую и во вторую беременность фемибион 1 и 2, после второй Б фемибион 2 пила и при кормлении, сейчас сделала перерыв, но чувствую пора начинать, пить комплексные мне лично удобнее, какие вы пьете, чтобы прям эффективно в части самочувствия?
Комментарии
Хорошо, с радостью послушаю совет какие витамины необходимо принимать при кормлении
Нравится Ответить
@yaneangel, база беременным и на ГВ
Витамин Д3
Йод
Магний
Омега 3
Курсами при дефиците - железо, витамин Б9, Б12, витамин А и Е 🌷
Нравится Ответить
К сожалению комплексы это ерунда 🤷♀️
Витамины нужно пить по отдельности, в активных формах и адекватных дозировках ( особенно когда есть дефициты )
В комплексах в 99% неактивные формы витаминов ( так экономят производители) , мизерные дозировки ( не зря они создавались для условно «здоровых» людей)