Повышенная тревожность у мамы: причины и как избавиться
Почему может возникать повышенная тревожность. Очень неприятное ощущение, живу с ним уже месяца три четыре.
Тревожность за родителей, что с ними может что-оо случится. За сына, за мужа, за себя, за страну, за мир.
Как ложусь спать, часа 2-3 перед сном крутятся всякие мысли негативные.
Грусть. Нет легкости, нет позитивного настроя.
С чем это может буть связано? Как от этого избавится? С этим очень не просто жить, особенно длительное время.
Комментарии
Гормональный фон может влиять . Устаете наверное не высыпаетесь. Наладить режим дня и питания, витаминки проверить и микроэлементы, добавить спорт раза 2 в неделю.Иметь возможность побыть без ребенка. Состояние меняется.
Для начала сдать анализы, если там всё ок - психотерапия.
Я как родила дочь, такое началось, так и не покидает меня( не знаю что с этим делать
@valeriay_buravleva я сама по себе мнительная, все принимаю близко к сердцу, видимо рождение детей это гиперболирует, теперь переживания множатся, а выходить из этого состояния видимо не умею..
Да, вы не одна такая , тоже бывало у меня . Психиатр , на значит анализы , как писали выше , выпишет препараты от тревоги , и к психологу . Все вместе, очень помогает .