Как избавиться от привычки обдирать пальцы до крови
Крик души
(Фото в коммах, брезгливым не смотреть)
Вот до такого состояния, а то и похуже я довожу свои пальцы. Я и на этом не останавливаюсь, начинаю дергать их дальше, все болит, кровоточит, бывает трогать не могу, но не перестаю это делать. Как же я устала.. что только я не перепробовала. И у невролога лечилась, все тщетно. Нервы мои успокоились хвала Господу, но вот от этой привычки я не могу избавиться.
Я и пластырем клеила их, да что я только не делала. Мне плохо если я их не дергаю, у меня будто все «чешется» внутри и я хочу поскорее все снять. Я просто не знаю что делать, хоть возьми и отрежь все пальцы..
Комментарии
У меня в основном тоже страдают большие пальцы, или мизинцы
@luaraa, у меня прям бывает что кровь течет
Я так губы кусается вечно 🥲ничего не могу поделать
Температурные точно не подойдут, я 24/7 в таком состоянии, ну кроме сна
Это постоянно со льдом во рту придется быть😂а вот тактильные нужно попробовать. Хотя слайм мне не помогал
Напальчники я пробовала, но тканевые не держатся, неделю приносила их максимум, а силиконовые пережимают пальцы, тоже надолго не хватило с ними
Я тоже когда нервничаю брови прям руками выщипываю
Поменяйте привычку
Вместо пальцев теребите ткань , одежду
Покупала как то слайм, пыталась на него отвлечься, но на долго не хватает
@luaraa, нет нет
Вот вы же на себе цепляете что-то, а не в руках держите
Вот надо не пальцы ковырять, а одежду или что-то
@luaraa, когда хотите сделать это попробуйте кусать карандаш простой
С этим проблем нет. Дело не в зуде, а в просто в привычке. Как нервный тик
Такие красивые пальцы и вы так мучаете их и себя
Надо заменить такое на что то другое . Карандаш кусать например . Я тоже пытаюсь
Я кусала язык до крови .мне нужно было откусить кусок мясо . Хвала Аллаху я ели если ушла от этой привычки . И у вас получится ♥️
@bulichka1989, إن شاء الله
Надеюсь( я замучалась
Каждый раз думаю что бы еще попробовать, но все на короткий срок хватает
у меня такая же проблема, только страдают ноги, кожу дергаю, уже до такого ужасного состояния их довела, аж стыдно, но не могу остановиться😭