Как похудеть на 2-3 кг за месяц без спорта при росте 167
Девочки, если девушка весит 54 кг, рост 167, но чувствует лишнее, скинула за 1 мес на почти ПП без тренировок, только шаги - 2кг. Реально ли за месяц скинуть еще 2-3 кг без спорта? Или уже вода слилась и тут процесс замедлится?
Комментарии
Да, можно. Я так в свое время до 48 скинула. Рост 168, весила тогда 53
В свое время я весила 47-48🤣 но с возрастом это тяжело, хотя бы 50-51 сейчас с мышцами-мечта)
Реально, я считаю. Я 177 см. Была 63 кг, звучит нормально, но мне было очень некомфортно. За 3 месяца скинула до 56. Подсчет калорий и шаги, каждый день 10-15 тысяч
Ого) не сложно было? На сколько калорий питались?
А мышечную массу будете набирать или и так комфортно?
@lidia., 1500-1600 старалась. Было не сложно, потому что была цель, а когда начала видеть результат, то прям вообще стало легко) ну и обязательно вписывала в калораж вкусняшку. А остальную еду старалась сбалансированную делать
Когда появится время ходить в тренажёрку, то хочу, конечно. Но не чтобы именно нарастить мышцы, а просто чтобы стать сильнее)
Ну и приятный бонус моего похудения - целлюлит с ног ушел полностью. Я и в 60 нормально выглядела, но ляшки всегда были в целлюлите, массаж не помог) а тут пару кило скинула и его не стало
@janajanajana я примерно так же питаюсь, еще по кбжу слежу.
Вы большая молодец)
Реально вполне , замедление будет , так как изначально вес небольшой
Второй месяц будет сложнее! Но всё реально) главное желание)
В любом случае будет замедление
Но реально за месяц еще 1-2 кг точно)
Это ж какая вы худышка🤯
Я ростом 167 и вес 63. Не могу скинуть до 59.
Хотя в первую беременность сильно набрала 74. И за месяц скинула 7кг, прям месячные перестали идти от стресса