Когда после родов начать худеть и заниматься спортом на ГВ
Девочки, через сколько после родов вы начали сбрасывать вес и спортом заниматься? Что то пытаюсь меньше есть. А потом Бах и дикий зажор. Вес уже пополз вверх (на гв)
Комментарии
Спортом через 1,5 месяца начала заниматься
Осталось 2 кг лишних
Силовые подключила только спустя 6 месяцев после родов
Сразу , 12 кг ушли за 3 месяца
Через 3 месяца начала считать калории, в 6 месяцев подключила кардио
После первых родов похудела через месяц. Вернулась в свой добеременный вес.
После вторых - вес уходит ооочень медленно. Молюсь, хотя б не прибавлялся.
Через полгода после родов
По рекомендации врача
У меня + диастаз , не страшно, но и приятного мало.
В спорте есть ограничения. Вышла на работу и вес моментально ушел вниз. Гв осталось только ночью 2 раза.
У меня поначалу вверх пополз , а после 6 мес резко ушло все. Сейчас вешу меньше , чем до беременности
Было бы неплохо. 😛 до беременности уже пара лишних кг было
С разрешения врача через 2 месяца растяжка, йога, бассейн, через 6 месяцев кардио, функциональные и силовые
Вам на гв надо как раз таки хорошо питаться, а не придерживаться диет, а спортом можно по разрешению врача, сначала делаете УЗИ, и по нему врач уже смотрит можно ли вам заниматься спортом и говорит каким