Кто худеет и занимается спортом дома,подскажите какие то проверенные упражнения,нужно убрать висячий живот,ды в принципе убрать живот,смотреть тошно.
Нет упражнений убрать живот , есть комплекс грамотно выстроенной тренировки на все группы мышц+ сбалансированное питание + уход за кожей ( самомассаж или массаж , скрабы , обёртывания)
Я больше предостеречь. У меня есть 2 примера знакомых,кто сел на диету ,не знаю подробностей какую именно- подсчет каллорий или что-то ещё. Потом когда бросили или сорвались, резко стали ещё больше,чем были😬
Одна из них моя бывшая коллега по работе . Сначала прям был заметен очень результат после нескольких месяцев похудения ,но затем резко и быстро стала набирать .