Какие витамины пить для женского здоровья: отзывы мам

Девочки базовые какие витамины пьете каждый день, магний омега д3? Что лучше какой фирмы, знаю что доза индивидуально и надо смотреть по анализам. Просто хочу знать какие витамины пьете для поддержания женского здоровья