Интервальное питание для похудения при большом весе
Интервальное питание хорошо помогает сбросить вес?
У меня огромный вес😭
Комментарии
У меня были лишние 20 кг.
Я кушала только до 6. Хлеб исключила. И так сбросила 10 кг за 2 недели. Потом постепенно начала сбрасывать вес. Сейчас вешу 50кг.
Здравствуйте, а какой у вас был вес ? Сладкое тоже исключили? Или ели все что хотите но после 6 не кушали?
@cutiee, Первые две недели я полностью исключила сладкое и жареное. Было очень трудно, иногда срывалась. Не нравилось мое отражение в зеркале, поэтому старалась держаться.
В основном кушала гречку, огурцы, йогурт с семенами чиа и фрукты строго до 6. После только воду пила.
Мой вес тогда был 70 кг
сильно набрала из за ЭКО. До ЭКО была очень худой 47кг весила. Я за год так набрала
@kaya.kay231, за полгода сбросила 15, остальные - еще месяцев 6-7 сбрасывала медленно
У меня на нервах получилось, что кушала, как на интервальном голодание и скинула 5 кг, действенно работает
Да, если нет противопоказаний и хорошая сила воли)
По утрам обязательнотеплую воду с чиа