Йога для спины дома: видео тренировки для мам без времени
Из-за того, что дети учатся в разные смены, а живем мы далеко, я нахожусь всегда машине и совершенно нет времени ни на какой спорт. У меня проблемная спина и скоро меня скрючит и я не смогу встать с кровати.
Выход, заниматься дома. Посоветуйте видео тренировки по йоге? Мне для спины по кайфу именно она.
Комментарии
Вообще , я покупала у Анастасии Лунеговой ,как выше посоветовали, но там на определённый срок курс и мне это неудобно .купила подписку на фит старс ,занимаюсь сейчас там , есть все и даже больше и йога и зарядки ,силовые,даже муж занимается, есть некоторые программы для мужчин
@vikkii22, 2500 на пол года норм. Но надо посмотреть, надо ли оно мне. Спасибо :)
@kusochek посмотрите) там есть программы по типу здоровая спина, здоровые колени
Я не пожалела,что купила)
Пилатес ,Анастасия Лунегова.есть бесплатные,есть платные.
На ютубе нравится:
Milky vegan yoga
Olga Zemkova
Я занимаюсь люба йога ссылка
Очень нравится её практика. Всё подробно и легко