Ребенку страшно спать после запрета на телефон на ночь

Сын просил телефон, игры. Я ему объяснила что доктор сказал перед сном детям нельзя, мозг загружается,сны видят,как зомби становятся

Зачем я ему это сказала, теперь я отхожу он просыпается, зовёт меня, говорит что страшно 😩