katekolesnikova
Екатерина·Мама двоих (1 год, 3 года)
Что помогает быстро засыпать и улучшить сон: советы мам
Девчонки,неделю,как плохо засыпаю лежу часами,посоветуйте,что -то хорошее,что поможет улучшить сон и засыпать🙏🏻
02.10.2025
Комментарии
Начинаю мечтать о чем нибудь, прям детально🙂
02.10.2025 Нравится Ответить
Мне аудио книги помогают, ставлю на таймер и улетаю. Потом ночью наушники ищу по кровати)
02.10.2025 Нравится Ответить
Секс меня всегда бодрит я потом уснуть очень долго не могу
02.10.2025 Нравится Ответить
Раньше когда по долгу не могла уснуть то пользовалась такой техникой:
Легла на левый бок, считаю про себя до 100, потом лягу на спину, считаю опять до 100, и потом на правый бок и никогда не досчитывала до конца 🤣🤣
Ну соответственно вы очерёдность боков можете менять на свое усмотрение
02.10.2025 Нравится Ответить
Да тоже самое очень что ли так влияет и мама моя так же неделю поздно ложится уже скорее под утро