Сильно болит спина после сна в районе лопаток: что делать?

Очень сильно болит спина после сна, не поясница, а выше, ближе к лопаткам.

В течении дня не болит, только утром.

До этого терпимо было, а сегодня чуть ли не до слез

Чем спасаться?

(Подушка для беременных заказана, едет доставка)