Истерика на работе: что делать, если не могу уйти с работы

на работе треш полный. у меня опять случилась истерика, прорыдала полдня в подсобке, в туалете, затем сидела перед компом так же плача 🥲🥲🥲🥲 чето вообще не вывожу, что делать я не знаю. уйти я не могу, но состояние ежедневно - кошмар. ребеночка жалко, но ничего с собой поделать не могу, не могу взять и стать толстокожей. руки опускаются, очень плохие мысли начали лезть в голову