Расскажите какой график сна и бодрствования у вас в год? Во сколько встаете , уходите на сны ? Сколько эти сны длятся ?
Встает в 7-8, первый сон скачет с года.
Если делает два сна, то первый с 10 до 11:30-12, второй в 3:30 до 4:30, ночь в 20:30. Если один сон то утро 7-8 первый и единственный сон с 11-12 до 2-3 часов и ночь в 20:30