Девочки, которые скинули 10+ кг
Какой совет бы вы дали тем, кто сейчас только в начале пути?🌅
Комментарии
Сесть на кето и с кайфом похудеть, пить колу зеро когда хочется сладкого🤤
@patiuuu, ой, наоборот) там очень много всего можно, я довольно разнообразно питалась. Но если честно, на кето есть не хочется совсем
Я похудела на 9 кг за 1,5 месяца и вот уже 5-ый месяц ем все подряд и вес не возвращается, чисто +/- 1 кг
Мне эту диету тоже тут посоветовали когда я уже отчаялась похудеть😩
@ayka_1, моя сестра за 2 месяца на кето скинула 10 кг, за месяц обратно все набрала
@sunray1, даже не знаю, что нужно делать, чтобы набрать обратно🥲 тк на кето уходит именно жир и отеки
и покупать себе одежду, я вместо того чтоб поесть и попить чай, укладывала волосы, делала маникюр, мазала кремы, руки заняты, есть не вариант 🤣
не зацикливаться и не есть досыта, желательно подключать какой-то спорт, без фанатизма, чтоб это было в удовольствие
Удовольствие от еды уйдет в течении нескольких секунд, а жирок останется
Не срываться 😭. Скинула 17 кг , с Мая месяца . Из за срывов уже месяц на месте стою 😭
Каждый раз, когда захотите что-то сладкое , не думайте что это что-то запретное или вредное , и вам жто нельзя , а думайте что это вы его не хотите, поэтому не едите
А так, не отказываетесь от всего
Не держите строгие диеты (только по состоянию здоровья если)
Ошиблись сегодня, завтра начните завтра заново
Не отслеживать каждый день на весах вес ,устраивать в неделю раз читмил,убрать перекусы
3 приема пищи по 300 грамм без перекусов
Интервал между приемами 4 часа