Страхи мам при выходе на работу после декрета: как справиться
На работу после декрета: чего боятся мамы? 😬
В коучинге мы часто работаем с эмоциями, которые рождаются при разных обстоятельствах. Как оказалось, тема выхода на работу после отпуска по уходу за ребёнком волнует многих женщин.
О чем переживают мамы и что делать?
🔺Разлука с ребенком
Многим мамам и хочется отдохнуть от ребенка, и тяжело надолго его опустить. После выхода на полноценный рабочий день придется разлучаться до вечера. Сепарация рано или поздно случится, лучше приступать к ней заблаговременно, чтобы у всех было время на адаптацию.
🔺 Двойная нагрузка
Да, это абсолютно новый режим. Будьте готовы, что организовывать день придётся с нуля, постарайтесь разгрузить себя от некоторых дел (делегируйте, сделайте заранее или отложите на выходной). Мамы очень часто жертвуют собой и своими интересами во благо семьи, уход за собой может отодвигаться на второй план. Тайм-менеджмент - в помощь.
🔺Новая работа/сфера
За время декрета с женщиной происходят значительные трансформации. Возможно, придется сменить профессию. Сейчас это явление - норма и требование времени. Начните подготовку еще будучи в декрете.
🔺Сомнения в своей компетентности
Первое время вы будете заново привыкать, вникать в рабочие процессы, нарабатывать контакты. Возможно, первое время вы будете работать медленнее, чем обычно, однако, не исключено, что именно вас посетят свежие идеи, проекты с вашим участием приобретут новую жизнь. Будьте готовы рассказать о том, как вы подготовились к выходу из декрета (слушали вебинары, завершили обучение и др.)
🔺Переживания, связанные с больничными
Будет ли отпускать начальник? Как будет относиться к частым больничным? Важно честно поговорить со своим руководством и договориться на взаимовыгодных условиях (гибкий график, дистанционный формат) или привлечь помощников.
🔺Отношения с коллегами
Ваше появление может вызвать нарушение устоявшегося баланса, изменение функций, а затем раздражение и недовольство. Дайте время коллективу вновь стать стабильным и уравновешенным. Обращайтесь за поддержкой к тому из ваших коллег, который вам симпатизирует.
❗️Не стоит обесценивать опыт материнства! Вы не просто так просидели это время! Многозадачность, стрессоустойчивость и внимательность в одном флаконе! Вспомните, какой вы были до появления ребёнка, найдите десять отличий с собой настоящей! Вы можете и имеете право собой гордиться!
Подпишись на сообщество: