Как выбрать подушку чтобы не затекала шея: советы мам

Я сплю на обычной перьевой подушке, на других не могу, с головой болью просыпаюсь, не выспавшаяся. Делала мне ее свекровь, она ее конечно набила хорошо, но я распорола и лишнее убрала. Оставила комфортно чтобы было и подмять и лежать)