Осенняя депрессия и грустные воспоминания у мамы
И так печально , еще и осенняя депрессия (((( каждое время года , воспоминание и слезы
Комментарии
Почаще выходите гулять.. вчера хоть и пасмурно было но тепло уже а сегодня вообще красота на улице стояла
О том что когда то была счастлива с любимыми человеком ))) ездили в горы , было круто , а сейчас не хочу ничего не с кем … одна с сыном
@vkt.25 пусть это и останется прекрасным воспоминанием ✨
Вспомните, какое внутри тогда было чувство наполненности и счастья. Прям помедитируйте. Закройте глаза и вспомните то состояние.
И когда откроете, то пусть это состояние счастья и потока внутри. Никуда не уходит, не смотря на то, что тот человек не рядом.
Это неважно сейчас. Он подарил счастливые моменты. Поблагодари те его за это🙏☺️ и с легким и счастливым сердцем идите дальше по жизни ☺️ светите тем светом, что тогда зародился✨
И неважно будет, осень жто или лето🕊️
Главное, что внутри☀️
Овсяная депрессия… пойду посплю…
Желаю скорее выйти из этого состояния и найти то что будет радовать🙏🏻
У вас депрессия или просто осенняя хандра ? Грусть ?
@vkt.25 это оч тяжело. Вы не отгоревали, не отпустили их. Но ваша жизнь идёт... а вы мысленно там ?
Попытайтесь смешать фокус внимания на себя. Только мысли о бывшем; сразу, а что со мной? А где я? Что я чувствую? По чуть чуть себя к жизни возвращать
@angelina_psiholog, я каждый день думаю о бывшем и его девушке , почему им хорошо , а я одна и никого больше не хочу , это моя проблема, но я иначе не могу
@vkt.25 если вы хотите выйти из этого состояния, вам надо начать жить свою жизнь. Это тяжело. Вы там застряли. Надо по чуть чуть фокус внимания переводить на себя. Больше о себе думать, себя спрашивать, а как я сегодня? Что я чувствую? Что я хочу ? Дурацкие вопросы. Оч бесят. И сложно сразу найти ответы . И самый главный вопрос, как я себя сейчас могу помочь ?
Я не знаю, есть ли у вас силы и желание идти в терапию
Витамины принимаете?
Понимаю, что не панацея.
Но в депрессию осеннюю помогают