Когда правильно чистить зубы: до или после завтрака?

Чистить зубы ДО завтрака или ПОСЛЕ? 🦷☕️

Моя рекомендация - «ПОСЛЕ завтрака!»

НО! Почему нельзя чистить зубы СРАЗУ после еды?🧐

После приема пищи, особенно если вы пили фруктовый сок, кофе, ели йогурт или фрукты, во рту повышается кислотность. Эмаль наших зубов временно становится более мягкой и уязвимой.

Если в этот момент взять в руки щетку, мы будем не столько очищать зубы, сколько буквально «втирать» кислоту в эмаль и стирать ее верхний слой.

Это называется абразивный износ, который приводит к повышенной чувствительности и риску развития кариеса.

Что же делать? Правило 30 минут!🤓

▶️Проснулись, прополоскали рот водой.

▶️Позавтракали.

▶️Прополоскали рот простой водой, чтобы смыть остатки пищи и нейтрализовать кислоту.

▶️Подождать минимум 30 минут.

За это время слюна естественным образом восстановит pH-баланс и укрепит эмаль (процесс реминерализации).

▶️Теперь можно смело чистить зубы! Вы удалите налет и остатки пищи, не повреждая зубную эмаль.

Не отказывайтесь от чистки после завтрака.

Просто дайте своим зубам немного времени на восстановление! 💫🌈

С любовью к зубам.

Кудрявый стоматолог 💛 🦷

#профилактика #молочныезубы #стоматолог