Девочки, сажусь на диету! Кто со мной? Поддержка
Девочки сажусь на диету 🥲кто со мной 🤪одна я не справлюсь 🫣😁
Комментарии
Диета стола 5 👍 за 3 недели -12кг
Не мой выбор конечно, так получилось и теперь дальше сидеть полгода на этой диете.
@ajslunurmagombetova34, можете загуглить. А коротко ничего жирного, жареного, соленого, кислого, острого, мучного, сладкого. Питание чисто все на пару , все обезжиренное, каши, овощи это только картошка морковка кабачек тыква. Ооооочень жесткая, но действительная
Я ранее писала что хочу весить 50 кг мне надо скинуть 10 кг
@ajslunurmagombetova34 на самом деле я очень много слушала и читала о дефиците калорий. Очень много могу рассказать. Если будут вопросы задавайте
@ajslunurmagombetova34 в чем преимущество дефицита калорий перед любыми другими диетами - это то, что можно есть все что угодно, ни в чем не ограничивая себя. И жареное и солёное и сладкое и мучное можно, но в меру. Что бы не превышать калораж за день.
Я после родов похудела,на ГВ, сначала держала диету и вводила все потихоньку, а потом у нас случился младенческий проктоколит, теперь не кушаю из молочки ничего, с рд вышла 67кг сейчас уже 52-53, на счет приложения выше писала, там есть возможность общения, может вам так легче будет, туда вбиваешь только граммы и что ты скушал а калории сам считает, мне с ним было удобнее.