У нас подъём обычно в 8ч, вб 3.5 ч, т.е первый сон 11.30 до 13 ч, второе вб тоже 3.5 ч, 16.30 сон примерно 30-40 минут. В ночь в 21-21.30

Четкого режима нет,подстраивается под ритм семьи.Отбой 22.30,подьем 7.40,в течении дня 2 коротких сна и один большой🫠

7-8 подъём

10:30 сон до 12:00

15:30 -16:30 второй сон

20:30-21:00 отбой в ночь