Какие витамины пить при упадке сил и сонливости?
Какие комплексы витамин пьете?
Энергия на нуле, постоянно хочу спать.
Комментарии
Да, надо сдать анализы, конечно
Последний раз ферритин был низкий, но я ничего не пила, советуют вообще капельницы
@anastasia_dzhonich, ой да если был низкий, то возможно еще понизился))
Начала пить витамин Д, не знаю совпадение или нет, но реально стала лучше чувствовать себя физически и ментально.
Планирую ещё магне B6 и Омегу
В идеале понять чего вашему организму не хватает. Может нужен комплекс, а может и д3 только.
Чаще всего это недостаток Д3, омеги, железа (ферритина).
Если есть недостатки, то нужно принимать в бОльшей дозировке, чем указывают на баночке.
Если вы уже пьете витамины, но результата не видите, то есть вреоятность, что плохо усваивается, не та дозировка, некачественный продукт.
Пью по отдельности, но от одного витамина д добавляется энергия.
Было время, когда пила только его, и заметила разницу в настрое)
Врач также говорит, что он бодрит, советуют пить с утра, с жирной пищей.
Никакие. Переизбыток витаминов опаснее чем недостаток. Пить нужно по отдельности и после сдачи анализов.
У меня такое же сейчас состояние как у вас, по утрам проснуться не могу. Пойду сдавать на вит д, мне кажется в этом дело.
Вот согласна 🤝 ато на некоторых посмотришь, у них на завтрак, обед и ужин витамины 😀🙈
Энергия появляется от Витамина Д, проверь на дефицит его и пей. А еще ферритин и железо. Я вот сейчас пью Д и железо чистое, столько энергии и хорошего настроения!! А ведь я не сплю третью неделю 😂🤪