ненавижу просыпаться за полчаса до будильника
ХОТЯ, КАЗАЛОСЬ БЫ
✅сделала аж 3 медитации для расслабления и очистки мыслей
✅ сделала зарядку для спины
но лучше бы я просто поспала! несмотря на все эти мои примочки для осознанности я всё равно встала злая 😅
Комментарии
Очень много у нас условий для качественного сна)))
Понимаю, такое тоже бывает!
@anna_murasheva о, да. Для меня сон это главное в жизни. А еще и по моим ритмам мне нужно от 11 часов сна, что в текущих реалиях жизни нереально😭
@mariia.samara, ого! Прилично так и к сожалению да, очень оторвано от реальности(
Блин, вот тоже самое😅.
Сейчас модно быть осознанным и выключенным, вставать пораньше, медитировать, настраивать себя на день, заниматься утренними практиками различными, но если ты не выспался, нихрена они не помогут😅.
Поэтому, выбираю поспать лишние полчаса)))
Да, сон это база)
Меня бесит именно то, что я не могу уснуть эти полчаса. Бывает, что проснулась в 4.30 и тоже не могу уснуть — медитирую полчасика и засыпаю как младенец прям с кайфом. А тут ощущение, будто у меня забрали 30 минут отдыха 🫥
А мне нравится, когда сама чуть заранее просыпаешься🤔 не на час же) чем когда будильник звонит не в ту фазу сна и глаза продрать не можешь(((((