malika8
Малика·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Руки и ноги болят после тренировок, вес стоит - что делать?
Руки забились после тренировок , ноги после плавания.
Вес стоит , а я мучаюсь так и на диету месить не могу 😢
Какая оказалась я слабая в смысле еды 🥲
1
Комментарии
@malika8, измерительной лентой вооружитесь и взвешивайтесь не больше раза в неделю 🌷
Нравится Ответить
Я тоже ,но стараюсь))
По чуть меньше стала есть,хлеб вообще уже не ем
Нравится Ответить
Перетерпите хотя бы 2 недели, первый толчок он самый сложный, дальше легче
Нравится Ответить
@malika8, я про диету, 5% результата это генетика, 15% тренировки, и 80% образ жизни (ваше питание, ваша активность, ваш сон и так далее)
Нравится Ответить
@sultana, поэтому если хотите результаты, возьмите питание под контроль🫶🏽
Нравится Ответить
Если подключили тренировки, ориентируйтесь на объемы, а не на вес, Вы же знаете, что мышцы намного тяжелее жира