Как пережить осеннюю депрессию и боли в теле

С каждым годом переношу осень очень тяжело и болезненно. Всё болит к черту 😭 санаабар кырдьык ыалдьабын ду дехпэр дылы буолаары гынна. Саатар сама очень тревожная