Какие витамины и добавки пить после родов для восстановления

С 1 днём октября!🍁 и я начинаю восполнять свои дефициты💊 пока что это будет рыбий жир(epa-380,dha-515, вит А, вит Д-600 МЕ, вит Е), калия йодид 0,2мг, аскорбиновая кислота 100мг, кальций-сигостин. В планах - фолиевая кислота, повысить гемоглобин, ну и магний может, т.к остался с беременных времен😅