Болит голова от нервов из-за детей: что делать?

В последние дни заметила что начинает болеть голова сразу , когда немного понервничаю. Я очень много нервничаю из-за детей. Пока их укладывала спать ужасно разболелась, утихала боль, потом снова начиналось🥲 было ли у вас так?