Целесообразность приема БАДОВ.
Часто на приеме спрашивают : «может нам каких -нибудь витаминов попить?»
К сожалению, ни один витамин не заменит нормальный и сбалансированный рацион.
Один из самых частых витаминов -добавок это Омега 3-6-9 жирные кислоты.
Организм получает свою норму после 1-2 порций рыбы в неделю.
Это не так много.
Также жирные кислоты содержатся в орехах , растительных маслах, бобах, икре , яйцах, авокадо.
Сейчас в осенний период необходимо уделить данным продуктам особое внимание .
Я всегда выступаю за то , чтобы обратить внимание на разнообразное питание .
Также профиль безопасности добавок остается неизвестным из-за отсутствия исследований.