Пишут тут про магний много кто пьёт или пробовал пить, он как при стрессе пьется? Или для чего то вообще ещё? И интересно как с гв он совместим и какой?
Комментарии
смотрите осторожно, лучше с врачом, разные формы магния - разное действие. вообще в большинстве да, если дефицит у вас магния имеется , то должен помочь. если сильное истощение нервной системы то одним магнием не обойтись
Для нервной системы, для сердца, от судорог. На гв можно,пьют 2-3 раза в день,эффект накопительный как у любых витаминов. Если пьёте витамины для кормящих то он там наверняка есть
Пьется как вам удобно, хоть в течении дня, хоть за 30 минут до сна, при ГВ магний база ( нужно пить ежедневно, как и витамин Д3, йод )
Дозировка 400-800 мг в сутки ( при стрессе, нервах, плохой сон - доза максимальная ! )
Выбирайте хелатные формы магния ( цитрат, глицинат )
Пью на ночь. На ГВ можно. Результат накопительный
Я принимаю, чтобы быть более спокойной, чтобы лучше спать, но также и при судорогах, для поддержки сердца людям его советуют. У меня любимый долгие годы от nature's bounty, цитрат магния с витамином в6. На гв можно.