Что помогает от депрессии, панических атак и тревоги

Намаз

Намаз, азкары, не слушать музыку и не смотреть фильмы. Чтобы рукья кто то читал, или самой себе хотя бы. Оливковле масло холодного первого отжима начитывать тоже пить и натираться. Психотерапевты лишь на время могут облегчить, но вам надо бы к чтецу сходить

Намаз и суры