Почему не могу уснуть вечером: история мамы о бессоннице

Я в 20.00: ой, скорее бы 22.00, спать лечь хочу.

Я в 22.00: ну полчасика и всё, можно спать.

Легла в 22.30 без телефона и прочего, потом время 22.45 пока на один бог перевернусь, пока на другой, еще и как у детей, то пить, то в туалет сразу хочется.

И так же я в 00.07: где мой сон?