Почему растет вес и объемы при похудении и тренировках

Начните делать замеры по объемам, вес не всегда показатель.

Если с питанием все Ок, то пересмотр тренировок, т.к. трени на сушку, набор, похудение отличаются.

Я сейчас занимаюсь с тренером как раз на похудение, по весу не скажу, что идут кардинальные изменения, а вот по форме - да, видно, объемы ушли.

Тело не худеет в конкретно желаемом месте.

И, к сожалению, с возрастом этот процесс происходит медленнее.

Если только резко сесть на диету, то и результат будет резким и не долгосрочным.

Чтобы увидеть результат при пп и спорте, должно пройти не менее 3 месяцев

Я тоже тоже хочу похудеть ноги 😀 вес стоит 🙈 каждое утро бегаю, не сказала бы обжираюсь😀