Что делать, если боишься родов и не знаешь как справиться

1. Психолог 2. Информации побольше о том, как протекают роды и как вести себя, как дышать правильно 3. Контракт по возможности + партнерские роды

Нормально бояться неизвестности, особенно, когда вокруг такие ужасы рассказывают.

Изучите физиологию родов, чтобы понимать, что как когда происходит и знать что норма, а что нет.

Выберите роддом и/или команду на роды.

Возьмите с собой партнёра, вдвоем бояться веселее

Мне помог перинатальный психолог по омс

Тоже самое чувствую. Ночью проснулась от того, что внизу что-то защемило. От страха дрожала невозможно.

Подумала, что же я буду делать, когда начнутся схватки 🥲 Животный страх 😂

Была у невролога, начали обсуждать эпидуралку - я сразу расплакалась. Так жалко себя стало, что будет очень больно(

1) готовьтесь информационно к родам - этапы, что на каком происходит

2) настройте себя, что день родов - это день рождения вашего малыша, ваша первая встреча с ним

3) если позволяют средства, соберите на роды «команду мечты»: доктора, акушера, доулу

4) в любом случае подойдите ответственно к выбору роддома

5) очень рекомендую взять консультацию или даже экспресс-обучение с доулой, даже если рожать с ней не планируете. Получите помощь с выбором врача/роддома или базовую информацию и ответы на волнующие вас вопросы

Я тоже очень сильно боялась родов, но как они начались, то сразу страх ушел, осталась только боль и желание скорее родить

Тоже боюсь до усрачки 🫠

мне кажется страх есть у 99℅

Я тоже очень боялась первых родов, а потом настал момент, что я уже настолько устала ходить беременной, что уже все равно было и страх прошел

И в самих родах страха не было тоже, как то вообще о другом мысли были

Можно обратиться к пренатальному психологу как вариант