Как я справилась с ОКР и ревностью в отношениях - реальная история

Вспомнился мне период из жизни, когда я находилась в депрессии из-за ОКР (диагнозы выставлены психиатром).

Спросите, как я докатилась до жизни такой?)))

ЧАСТЬ 1

Сразу скажу, сейчас эти воспоминания меня не тяжелят, не сбивают с плохого настроения, уже спокойно и без слез об этом говорю. Так что, кому интересно, усаживаемся поудобнее 🎥 🍿

Перед встречей с Анатолием (муж) мне встречались мужчины, которые доломали мою психику изменами, обманами, моральным мазохизмом и тд. Проблемы начались еще давно, как я теперь понимаю, но четко могу их проанализировать их 3мя годами ранее.

3 года назад, начались отношения с мужем.

Через месяц от их начала мне начало ❗️казаться и чувствоваться❗️( эти слова тут часто будут мелькать), что он до сих пор любит бывшую, думает о ней, что он постоянно сидит на ее страницах. Я чувствовала, что любая сопливая песня напоминает ее, что он меня бросит и вернется обратно, мне казалось, что он спит со мной и думает о ней. Я была уверена, что он флиртует на работе, что засматривается на других.

НО! Реальных поводов для переживаний и ревности не было от слова совсем. Да, он контактировал с бывшей женой лишь по смс по поводу ребенка, вся переписка была на виду, пароли я знала. Из дома уезжали вместе, приезжали вместе. Нигде не пропадал. С друзьями познакомил, повез знакомить с родителями в Сибирь, совместные фото в соц сетях были. Подарки, поездки, совместные путешествия и тд. Короче, не придраться.

Мои «показалось и я так чувствую» можно было продолжать бесконечно. На этом фоне было огромное количество ссор, они были каждые 2 недели. Толя не понимал, как так на ровном месте в обычный день у нас ругань.

Но мне же было все понятно!! Я же ЧУВСТВОВАЛА ЧТО ЧТО-ТО НЕ ТАК, а чуйка что? Верно…. Она меня не подводила на протяжении 5 лет, с чего вдруг она меня сейчас подводит?

Ссоры сменялись примирениями, долгими разговорами, где мы все пытались анализировать. Только когда мы мирились, только после того, как я выплескивала накопившееся напряжение из-за «показалось», только тогда я понимала, что была неправа. Я давала себе слово больше так не вести себя.

Но не могла.

Мысли были сильнее меня, я не могла остановить их поток, не понимала, в какой момент они меня накрывали. А накрывали они меня с самого пробуждения до засыпания. Каждый день. Без выходных и перерывов. Что самое хреновое, я не понимала, что они бредовые и не имеют никакой связи с реальностью. Я верила, что они самые истинные, что только в них правда.

Меня никогда не поймет человек, который с этим не сталкивался. К сожалению, тут не работали советы: возьми себя в руки, займись чем-то, возьми отпуск, отдохни.

«Неуверенность в себе?» - спросите вы.

«Навязчивые мысли» - пояснила мне потом психиатр

Продолжалось так полтора года, но это были лишь цветочки🌷 Далее начались более серьезные проявления и последствия на фоне истощенной психики.

Почему меня не бросил Толя? Прошлой зимой я задала ему этот вопрос, у нас состоялся разговор.

Об этом во второй части, но уже завтра, устала много писать))))