Повышен холестерин и понижена глюкоза: что делать по совету врача

Ну чтож...

Прошла я диспансеризацию.

В итоге у меня повышен холестерин и понижена глюкоза.

Врач сказала что у меня холестерин как у пятидесителетнего тучного мужчины и рекомендовала есть хотя-бы 3 раза в день (а не 1 раз в день как я), пить много воды и съедать минимум 500 грамм овощей. А ещё лучше питаться как при средиземноморской диете, чтобы это ни значало.

И держать при себе конфетку, на случай головокружения.

А ещё у меня очень слабые руки и сказала купить себе эспандер 😅

Такие дела.