Набираю вес в зале, но теряю килограммы - что делать?
Начала ходить в зал с целью набрать вес
В итоге на весах -2 кг..
Это моя третья попытка в зале
Что мне делать, не хочу сдаваться , но и давиться едой не могу((
Особенно после постов тут, как девочки питаются на профиците калорий я поняла, что так не смогу🫠
Комментарии
Жиза :(( рост 155 вес 43 (( раньше мне нравилось как я выгляжу в этом весе , но щас я хочу быть сочной 😂 но кажется это только моя мечта
Если генетика никак не набрать , по себе говорю .
Мышцы должны расти от тренировки и белка
Не голодом морить себя )а питаться правильно
Это все понятно
Голодом себя не морю, но и кушать на 2 тыс калорий в день для меня пока сложно
Спасибооо🥹♥️
Не скажу, что он меня не устраивает, просто хочется чуть формы иметь 🥲
Если вы не питаетесь вы ведь не наберете
Думала у меня много моливации, и питаться буду норм, а в итоге уже ничего не хочу блин🫠
Для набора тож есть же вещь не протеин а другой блин название не могу вспомнить
Блин,мне бы рот закрыть ,можно да я тоже не смогу на профиците 🥲😂
На одном протеине далеко не уйдешь, больше из еды нужно добирать
А я даже 2 яйца на завтрак поесть не могу🥲
@enessaa, вам рецепты нужны вкусные ,чтоб там было белка много,а еды немного и протеин пить
Как я вас понимаю, и каждый раз слышать от всех: «ты чего такая худая, муж еду у тебя отбирает?»; «ты почему не кушаешь, кожа да кости» и тд.
Да блин, всю свою жизнь была такой худой, я понимаю, что 40кг при моем росте это очень мало, но что я могу поделать с этим.😫